YOGA - MODÉRÉ

 

Se recentrer et s'assouplir

Votre corps, votre souffle et votre esprit seront sollicités avec cette séance de Yoga dynamique.

32 minutes

Le Power-Yoga pour se renforcer

Cette séance anti-stress vous permettra de vous renforcer musculairement.

70 minutes

Pour prendre son temps

Une séance de Yoga dynamique pendant laquelle on prend tout son temps.

70 minutes

Developper sa force et sa souplesse

Une séance tonique et dynamique pour gagner en force et souplesse.

30 minutes

20 minutes pour un  ventre plat

Suivez la respiration et les postures d'Hélène Duval pour favoriser un ventre plat.

20 minutes

Se libérer de ses émotions négatives

S'enraciner, puis entrer en contact avec les émotions difficiles pour mieux les laisser partir.

50 minutes

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