MUSCULATION - BAS DU CORPS

 

Gagner en explosivité en musclant ses cuisses

Alex Levand vous guide pendant 15 minutes pour cette séance au poids du corps qui permettra de muscler vos jambes  

15 minutes

Cuisses et Fessier
en acier
(
Niveau difficile)

Angélique vous fera travailler vos cuisses et votre fessier grâce à cette séance niveau difficile. Débutants s'abstenir !

21 minutes

Travailler ses
mollets en 5 petites minutes

45 secondes d'efforts puis 15 secondes de récupération, pendant 5 minutes. 

5 minutes

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