
MUSCULATION - BAS DU CORPS
Gagner en explosivité en musclant ses cuisses
Alex Levand vous guide pendant 15 minutes pour cette séance au poids du corps qui permettra de muscler vos jambes
15 minutes
Cuisses et Fessier
en acier
(Niveau difficile)
Angélique vous fera travailler vos cuisses et votre fessier grâce à cette séance niveau difficile. Débutants s'abstenir !
21 minutes
Travailler ses
mollets en 5 petites minutes
45 secondes d'efforts puis 15 secondes de récupération, pendant 5 minutes.