FITNESS - MODÉRÉ

 

HIIT Intermediaire - 30 minutes intenses

4 tours de 6 exercices, pour renforcer les cuisses, les fessiers, les abdos et les bras.

30 minutes

HIIT The Training
 

Une vingtaine de minutes mobilisant tout le corps. A intégrer dans sa routine !

21 minutes

Un meilleur cardio à la maison

Montées de genoux, tipping, fentes, jumping jacks et squats... À vos baskets !

20 minutes

Séance Zen et Musclée - Pilates

Travailler ses muscles profonds, c'est possible avec cette séance efficace concoctée par Caroline.

14 minutes

Routine pour bruler les calories

Séance Full Body à répeter 2 fois par semaine. Vous aurez besoin de deux haltères de 1 ou 2 kg.

20 minutes

Zumba ultra-dynamique

Un combiné de danse et de sourire avec cette séance Zumba !

14 minutes

©2020 par enformealamaison. Créé avec Wix.com